Фруктовый салат рецепт с йогуртом и мороженым

Салат, приготовленный из разнообразных фруктов — это не только вкусный десерт, но и полноценное блюдо.

Фруктовый салат - вкусные рецепты оригинального десерта

Приготовить его совсем не сложно, ведь для фруктового салата требуется самый простой набор ингредиентов. Преимущество блюда в том, что каждый компонент салата вы можете выбирать самостоятельно. Выбор может зависеть от личных предпочтений или сезонных фруктов.

Для того, чтобы заправить салат, можно использовать любой йогурт: Натуральный йогурт без сахара Йогурт с наполнителем с наполнителем или ароматом ванили, шоколада, карамели Домашний йогурт на бактериях приготовленный самостоятельно без сахара из молока Йогурт с мюсли вкусно, полезно и сытно Йогурт с медом в любимом соотношении — сладкая и полезная заправка Если у вас нет йогурта или вы просто не любите этот продукт, вы можете заменить его сметаной любой жирности или взбитыми сливками.

Фруктовый салат со сметаной имеет насыщенный сливочный вкус и фруктовую кислинку. Рецепт фруктового салата с йогуртом: Яблоко — 1 штука сладкое, красное Киви — 2 штуки мягкий — это признак сладости Банан — 1 штука среднего размера Апельсин — 1 штука маленького размера Йогурт — 4 столовые ложки любой йогурт Орехи — для сервировки любые Приготовление: Каждый фрукт следует очистить от кожуры.

Яблоко можете оставить со шкуркой, если вы ее любите есть. Из яблока следует удалить семенную часть. Банан режется вдоль и только потом на кубики. Все остальные фрукты нарезаются так же кубиками. С апельсина перед нарезанием следует удалить максимальное количество пленки. Все фрукты складываются в пиалу для подачи, с помощью ложки перемешиваются. Сильно перемешивать фрукты не стоит, ведь они могут потерять свой привлекательный вид.

Сверху фруктов наливается йогурт. Старайтесь его распределить по всей поверхности. Перемешивать салат не стоит, чтобы он не потерял свой красивый вид. Йогурт сам проникнет в каждый слой, благодаря своей жидкой структуре. Грецкий орех или любой другой следует немного порубить ножом и усыпать им верхушку салата. Блюдо готово к подаче! Как сделать салат из фруктов? Диетический фруктовый салат, рецепт Для того, чтобы приготовить диетический фруктовый салат потребуются не сладкие, не калорийные фрукты, а так же не жирная заправка.

В любом случае, фруктовый салат следует употреблять в пищу только в первой половине дня, чтобы калории блюда успели израсходоваться к вечеру. Яблоко — 1 штука сладкое или кислое Киви — 1 штука мягкий, сладкий Апельсин — 1 штука не крупный Грейпфрут — половинка цитруса Зерна граната для украшения блюда Несколько ложек натурального обезжиренного йогурта для заправки Банан — фрукт, насыщенный крахмалом, а крахмал вреден для похудения.

Добавлять банан в диетический фруктовый салат нельзя.

Фруктовый салат с мороженым

Так же противопоказан виноград — он очень калориен. Выбирая фрукты для диетического салата, старайтесь отдавать предпочтение более кислым, чем сладким.

Яблоко чиститься от кожуры и семян. Мякоть нарезается кубиками и складывается в салатник небольшого размера или пиалу для подачи блюда. Киви следует очистить от шкурки и нарезать кубиками Апельсин и грейпфрут максимально тщательно очищаются от пленок, так как они способны давать вкусовую горечь. Мякоть цитрусов следует нарезать кубиками. Все ингредиенты немного перемешиваются, но максимально аккуратно, чтобы не раздавить ни один кубик.

Сверху фруктов наливается заправка из натурального йогурта.

Украсить салат необходимо горстью зерен граната. Украшение диетического салата Фруктовый салат с орехами, рецепт Орехи прекрасно дополняют фрукты. Это одно из самых лучших вкусовых сочетаний. Если фруктовый салат заправляется молочным продуктом сливками, сметаной, йогуртом , то такое блюдо к тому же очень полезное! Для приготовления фруктового салата можно использовать абсолютно любые орехи: